Alasan Sepak Bola Menjadi Olahraga Terpopuler di Dunia

Olahraga sepak bola, khususnya untuk pria, menjadi olahraga terpopuler di dunia sampai saat ini, melibatkan banyak pemain dalam satu tim. Tidak heran, cabang olahraga sepak bola memiliki pesepakbola profesional aktif berjumlah lebih dari 250 juta yang tersebar di lebih dari 200 negara yang aktif olahraga sepak bolanya (sumber: wikipedia). Sepak bola modern diciptakan di Inggris pada tahun 1863 oleh Ebenezer Cobb Morley, seorang pesepakbola dari Inggris. Namun, jauh sebelum itu, lebih dari 3000 tahun silam, sepak bola sudah ada di zaman Tchtali, yaitu budaya Mesoamerika oleh Suku Aztec. Namun, sepak bolanya masih kuno.

Kini, sepak bola menjelma menjadi olahraga terpopuler dan paling banyak penggemarnya di dunia, baik pria maupun wanita, tua muda, bahkan banyak anak kecil yang menggemari sepak bola. Cukup menarik, banyak dari mereka yang hanya menggemari untuk menonton sepak bola saja, membeli jersey pemain idolanya, tapi tidak tertarik bahkan tidak bisa untuk bermain sepak bola langsung di lapangan🤠.

Alasan sepak bola menjadi olahraga terpopuler di dunia:

1. Sepak bola merupakan olahraga tim yang mudah dipahami semua kalangan, namun sulit saat praktik langsung di lapangan, apalagi dalam hal mencetak gol. Hal itulah menjadi tantangan tersendiri yang membuat orang penasaran. Karena itu pulalah, kita sering melihat di media sosial, banyak orang yang koar-koar mengkritik pemain idolanya bermain buruk harusnya seperti ini, tanpa menyadari mereka sebetulnya tidak bisa bermain sepak bola🤭

2. Jumlah negara peserta FIFA sebagai federasi sepak bola internasional sebanyak 211 negara, jelas ini menjadi salah satu terbanyak hanya kalah jumlah satu negara saja dari cabang olahraga atletik dengan federasi internasional bernama IAAF. Tapi, atletik tetap kalah populer dibandingkan sepak bola. Indikatornya adalah rating siaran televisi, pembahasan di media sosial, sampai fanatisme suporternya di lapangan. Di berbagai level kejuaraan dunia pun, sepak bola tetap lebih digemari banyak orang 

3. Sepak bola tidak membutuhkan peralatan yang mahal dibandingkan olahraga tim lainnya, sehingga bisa menjangkau semua kalangan. Beberapa peralatan jika tidak ada pun bisa diakali. Bahkan, kita melihat di kampung-kampung, tiang gawang bisa dibuat dari bambu, lalu sepatu bola diganti sepatu olahraga biasa, dan untuk tempat bermain mulai dari pinggir pantai, halaman belakang rumah, lahan kosong,  sampai jalan buntu bisa digunakan sebagai lapangan sepak bola dadakan walau risikonya diomelin tetangga🤭

4. Sepak bola berkaitan dengan budaya dan identitas masyarakat setempat. Hal ini berlaku di level klub dan tim nasional yang memiliki basis suporter yang fanatik seperti di Indonesia. Ketika sepak bola sudah menjadi budaya, maka suporter rela berkorban, terutama berkorban harta, sampai mengorbankan pekerjaannya agar bisa menonton langsung di stadion. Lalu, rela begadang demi nonton Piala Dunia walau hanya lewat televisi. Masalah kurang tidur atau kerjaan yang menumpuk itu urusan belakangan🤭. Ketika tim idolanya menang bahkan juara, ada kebanggaan tersendiri, bahkan sampai memengaruhi mood seseorang untuk beraktivitas. Begitupun di level tim nasional (timnas), tak peduli beda pendukung klub asal masih satu negara bersama-sama mendukung timnas. Setiap timnas main, lagu kebangsaan akan diperdengarkan, lambang negara akan diperlihatkan di setiap jersey. Dari hal tersebut nasionalisme akan tumbuh

5. Tontonan sepak bola (yang berkualitas) merupakan hiburan rakyat yang murah dan paling realistis, menjangkau semua kalangan, dibandingkan acara politik yang lebih merupakan hiburan untuk penguasa🤭. Sepak bola bisa menjadi sarana yang efektif untuk melupakan sejenak kerasnya kehidupan. Kalaupun tidak sanggup datang ke stadion, cukup menonton siaran langsung di televisi secara gratisan 

6. Sepak bola juga menjual tampang dan gaya hidup pemain/pelatih idolanya untuk menjadi role model bagi penggemarnya. Mereka sudah setara dengan artis ternama, tentunya setiap gerak-geriknya akan terus dipantau, gaya berpakaian, gaya rambut, mobil yang digunakan, sampai kehidupan pribadinya sekalipun. Aksesoris yang melekat pun menjadi daya tarik tersendiri bagi penggemarnya. Nama pesepakbola top pun dijadikan referensi nama anak oleh para penggemarnya. Tidak heran, banyak kaum hawa pun menjadi tertarik akan hal ini walaupun tidak suka sepak bola. Ini juga menjadi sumber cuan yang menggiurkan bagi industri media, khususnya media gosip🤭

7. Penghasilan yang sangat menggiurkan jika berhasil menjadi pesepakbola profesional top dunia setara artis papan atas dunia. Bisa dikatakan, penghasilan pesepakbola profesional top dunia termasuk tertinggi jika dibandingkan atlet cabang lain, tentunya berbanding lurus dengan pasar yang dijangkau di seluruh dunia, mengingat sepak bola memang memiliki penggemar paling banyak yang tersebar di seluruh dunia 

8. Inovasi olahraga sepak bola menjadi hal yang sangat dinanti oleh pelaku sepak bola, pelaku bisnis, peneliti, pemerintah, sampai penggemarnya. Mulai dari aturan penambahan pergantian pemain dari tiga menjadi lima pemain dalam tiga kesempatan, aturan tendangan bebas tidak langsung, penerapan sport science yang semakin berkembang pesat, sampai terkini di zaman digital seperti sekarang ini, siapa sangka muncul teknologi VAR/Video Assistant Referee yang dikendalikan oleh beberapa orang di ruangan khusus untuk membantu wasit mengambil keputusan terhadap situasi di lapangan yang genting dan membingungkan bagi wasit, salah satunya akibat keterbatasan pandangan. Hal ini penting agar meminimalisir kesalahan wasit dan membuat pertandingan lebih sportif. Contoh situasi genting seperti melihat pelanggaran secara lebih detail, apa perlu kartu kuning yang baru saja dikeluarkan wasit direvisi atau tidak, lalu handball atau tidak di kotak penalti, menentukan sahnya gol atau tidak dengan berpatokan gol terjadi jika bola seutuhnya sudah melewati garis di bawah gawang

9. Aksesorisnya selalu laris manis dan bernilai bisnis tinggi, mulai dari jersey, sepatu bola, kaos kaki, stiker, syal, dan sebagainya. Pertandingan sepak bola pun mampu menggerakkan ekonomi di sekitarnya, termasuk UMKM, pedagang kecil, sampai tukang parkir. Tidak hanya itu, sepak bola juga selalu menarik perhatian investor, pengusaha, dan sponsor. Mengingat potensi ekonomi yang sangat tinggi, sepak bola sudah bisa menjadi industri yang menjanjikan jika dikelola dengan baik dan segmentasinya tepat 

10. Sepak bola selalu menarik untuk dibuatkan game-nya, baik di konsol, laptop, PC, sampai smartphone

11. Sepak bola mampu menyatukan manusia lintas gender, ras, dan usia, dengan berbagai karakternya. Mereka tidak saling kenal tapi bisa cepat akrab dari sepak bola

12. Sepak bola selalu memunculkan kreativitas dan inovasi baru dengan melibatkan budaya khasnya. Lihat saja aksi suporter dengan tarian dan yel-yel khasnya. Bahkan ada suporter yang rela mengecat badannya dengan bendera timnas atau logo klubnya demi mendukung tim kesayangannya

13. Tayangan sepak bola berkualitas selalu menjanjikan rating yang tinggi bagi stasiun televisi walaupun untuk menebus hak siarnya dibutuhkan biaya yang besar. Tapi keuntungan yang menggiurkan bisa diraih asal penyajiannya menarik dan segmentasinya tepat

14. Suka tidak suka, sepak bola juga berperan penting di bidang politik suatu negara yang gila bola. Sepak bola mampu memengaruhi pemikiran rakyatnya terhadap pemimpin yang dipilihnya. Sudah pasti, pemimpin yang gila bola akan lebih disenangi dan dipertimbangkan untuk dipilih, walaupun kebijakan lainnya tidak terlalu dipedulikan🤭. Tidak heran, sepak bola umumnya selalu dijadikan sebagai bagian dari strategi politik di negara yang gila bola, terutama dalam mengambil hati rakyat. Sepak bola pun menjadi semakin populer di kalangan penguasa sekalipun.

⚽

Silakan mampir juga ke blog saya yang kedua (tentang kesehatan dan kemanusiaan, full text english), ketiga (tentang masalah dan solusi kelistrikan), serta keempat (tentang hewan peliharaan). Semoga bermanfaat. Terima kasih. Berikut link-nya: 

Blog 2: healthyhumanityvicagi.blogspot.com

Blog 3: listrikvic.blogspot.com 

Blog 4: petsvic.blogspot.com

Penegakan Hukum di Indonesia yang Belum Merdeka ⚖️

Tidak terasa, pada tanggal 17 Agustus 2024, Indonesia merayakan hari kemerdekaan ke-79. Apakah rakyat Indonesia sudah benar-benar merdeka, khususnya yang berkaitan dengan penegakan hukum? Ironisnya, sampai saat ini penegakan hukum di Indonesia masih jauh dari harapan dan belum merdeka. Terkadang koneksi, uang, dan power bisa melindungi pelaku dan memunculkan ketidakadilan. Yang melanggar hukum terkadang malah lebih galak daripada yang taat hukum (biasanya di jalan raya). Hukum tumpul ke bawah tapi tajam ke atas. Bagi masyarakat lemah yang berbuat jahat, dihukum seadil-adilnya, bahkan berlebihan. Tapi tidak berlaku bagi pelaku kejahatan yang kaya dan punya power. Hal tersebut bukan hanya untuk pelaku kejahatan, tapi juga keluarga korban yang mencari keadilan. Contoh kita ambil empat kasus hukum terdekat yang kontroversial dan viral:

1. Kasus korupsi 271 triliun rupiah yang begitu lambat penanganannya. Ada kesan para pelaku yang orang kaya tetap terlihat happy tanpa ada rasa bersalah, toh anggapan publik jika nanti tinggal di penjara pun, penjaranya bisa dibeli dan disulap seperti kamar hotel, serta keistimewaan lainnya. Apakah hukuman yang paling ditakutkan koruptor berupa pemiskinan aset dan harta koruptor akan diberlakukan? Sangat jauh berbeda jika yang ditangkap maling kelas teri, sudah dihakimi massa, ya harus dipenjara yang kumuh, penuh, sempit, dan kurang layak. Dipenjara pun masih di-bully oleh narapidana senior. Hukumannya pun bisa lebih berat dari koruptor kelas kakap dan penegakan hukumnya sangat cepat

2. Kasus salah tangkap terhadap Pegi Setiawan, dituduh sebagai dalang pembunuhan Vina dan sempat mendekam di penjara. Uniknya pembebasan Pegi Setiawan dilakukan 2 minggu setelah tayangan film bioskop Vina Sebelum 7 Hari yang begitu viral (tayang mulai tanggal 8 Mei 2024) dan mendapat perhatian publik. Kinerja penyidik kepolisian dikritik dinilai ceroboh dalam menangkap seseorang. Pegi Setiawan bukanlah seorang yang kaya dan punya power, tapi terlihat dia orang baik. Mungkin karena itu pulalah, Allah Swt menolong beliau dengan diviralkannya kasus tersebut sehingga membuat banyak pihak yang bersimpati dan membela Pegi Setiwan. Akhirnya kebenaran itu terbukti dan ditetapkanlah putusan praperadilan untuk membebaskan Pegi Setiawan (tentunya harus ada ganti rugi yang setimpal selama Pegi dipenjara dan dipulihkan nama baiknya). Bagaimana jika tidak viral beritanya? bagaimana jika tidak dibuatkan filmnya yang juga viral? akan lain endingnya bukan?

3. Kasus penipuan dengan korban 189 jemaah umrah menjerat terdakwa pemilik Biro Umrah PT. Goldy Mixalmina Kudus,  Zyuhal Laila Nova, yang hanya divonis tiga tahun penjara, mengembalikan uang tunai 160 juta rupiah dan sepeda motor kepada para korban. Ironisnya, terdakwa sempat berjoget setelah menerima vonis tersebut. Padahal, kerugian para korban mencapai 4,9 miliar rupiah. Para korban dan netizen pun geram dengan vonis hukuman ringan tersebut. Mengapa vonis hukumannya bisa ringan?  

4. Ronald Tannur, terdakwa pembunuhan Dini Sera hingga tewas, tiba-tiba divonis bebas tidak bersalah oleh majelis hakim Pengadilan Negeri Surabaya, dengan hakim utama Erintuah Damanik. Berbeda dengan pembebasan Pegi Setiawan yang memang sudah seharusnya, maka pembebasan Ronald Tannur menuai kontroversi. Banyak kejanggalan keputusan hakim ini, mulai dari alibi yang dibuat-buat (seperti ada yang ditutup-tutupi), sampai keberadaan pelaku memang dari keluarga kaya dan punya power, yaitu anak dari anggota DPR RI fraksi PKB, Edward Tannur, sehingga diduga ada indikasi suap kepada hakim dan mempermainkan hukum untuk membebaskan terdakwa. Hal tersebut jelas-jelas mencederai keadilan hukum dan menyakiti masyarakat.

Solusi penegakan hukum di Indonesia agar bisa merdeka:

1. Sarana pengaduan diperbanyak dan harus responsif, baik dari pihak pengadilan sampai kepolisian. Diperbanyak pun belum cukup, tapi harus responsif dan memberikan solusi. Kini, di zaman teknologi informasi, instansi yang berkaitan dengan penegakan hukum dan pelayanan publik wajib memiliki website, email, whatsapp, dan media sosial lainnya

2. Kontrol sosial. Dulu, sebelum ada internet dan media sosial, maka kontrol sosial terbaik ada di media massa, baik media cetak maupun televisi. Sekarang, di zaman teknologi informasi, kontrol sosial ada di netizen, dengan catatan kasusnya harus viral terlebih dahulu. Sudah banyak sanksi sosial dari netizen yang membuat oknum aparat penegak hukum dan pejabat publik harus berurusan dengan hukum, bahkan reputasinya rusak begitu saja akibat ketahuan melanggar hukum. Bahkan ada survei bahwa netizen Indonesia menjadi salah satu yang paling kepo dan memiliki ketikan terpedas di dunia. Ketika ada pejabat yang berprestasi, akan dipuji habis-habisan, tapi sebaliknya jika ada yang melanggar hukum dan menyakiti rakyat, maka akan di-bully habis-habisan, bahkan sampai keluarganya yang tidak tahu apa-apa kena juga. Cara menjadi viral umumnya harus ada inisiatif dari korban atau bisa juga warga sekitar yang sengaja merekam kejadian, lalu mengirimkan rekaman tersebut ke media terpercaya secara online. Rekaman boleh diviralkan karena terdesak, seperti ada ketidakadilan dan kejahatan di situ, tapi jika tidak darurat tentunya tidak boleh diviralkan begitu saja (bisa melanggar hukum dan privasi oranglain), kecuali sudah mendapat izin dari pihak yang direkam. Di samping itu, kontrol sosial juga berasal dari wartawan dan akademisi yang berani, cerdas, serta kritis 

3. Meningkatkan peran atau partisipasi masyarakat dalam penegakan hukum. Tidak hanya sebatas membantu memviralkan ketidakadilan atau kejahatan, tapi juga dari pihak berwenang memberikan reward yang menggiurkan. Atau sederhananya, ketika ada warga diminta menjadi saksi kunci, umumnya akan keberatan, tapi jika diapresiasi dan diberikan reward khusus akan lebih merasa dihargai dan akan patuh. Contoh lain, ketika warga sipil dengan keberanian luar biasa berhasil melumpuhkan penjahat bersenjata itu juga harus diapresiasi

4. Perlindungan khusus kepada warga biasa yang sedang membantu mengusut ketidakadilan. Seringkali warga biasa ingin cari aman dan menghindari untuk berurusan dengan mereka yang sedang berkonflik, sehingga pura-pura tidak mengetahui kasusnya, padahal tahu betul kasusnya

5. Penegakan hukum yang baik harus berbanding lurus dengan pemenuhan HAM (Hak Asasi Manusia). Saat ini, terkadang penegakan hukum khususnya terhadap masyarakat kecil cenderung tidak memenuhi HAM, sehingga menimbulkan perlawanan

6. Adanya sistem penilaian kepada hakim misalnya, yang penilaiannya diserahkan ke publik, seperti halnya customer memberi rating ke driver online. Hanya customer di sini adalah keluarga korban yang sedang mencari keadilan

7. Cobalah untuk para pelaku kejahatan, khususnya kejahatan kelas kakap diwajibkan meminta maaf kepada publik dan pihak-pihak yang terzalimi, begitupun oknum penegak hukum seperti oknum polisi yang berbuat kejahatan misalnya, meminta maaf di depan publik, kepada keluarga korban yang terzalimi, rekan sekerjanya, dan pemimpin institusi yang sudah berupaya amanah. Ini yang saya lihat sangat jarang dilakukan di negeri ini, mengakui kesalahan dan meminta maaf, seperti merasa gengsi. Padahal sikap tersebut bisa secara perlahan memulihkan kepercayaan publik

8. Meningkatkan kerja sama antara lembaga-lembaga penegak hukum, seperti Kepolisian, Kejaksaan, Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK), Mahkamah Agung (MA), Mahkamah Konstitusi (MK), Komisi Yudisial (KY), Pengadilan, dan Badan Pemeriksa Keuangan (BPK). Idealnya juga sudah terintegrasi secara online

9. Digitalisasi sistem penegakan hukum harus lebih baik dan terintegrasi. Misal antara pengadilan dengan kepolisian. Hal ini penting untuk memudahkan pihak yang berperkara dan mengurangi penggunaan kertas berkas dokumen yang tidak ramah lingkungan. Sistem rating dan pengaduan online seperti contoh sebelumnya juga harus dikembangkan

10. Kerja sama dan studi banding dengan negara lain yang sudah lebih maju sistem hukum berikut kepatuhan hukumnya, seperti Denmark, Norwegia, dan Swedia. Sistem ATM (Amati, Tiru, dan Modifikasi) diperlukan di sini, disesuaikan dengan kondisi bangsa dan karakteristik masyarakatnya

11. Jika di dalam internal lembaga penegak hukum masih ada bibit-bibit KKN (Korupsi, Kolusi, dan Nepotisme), jangan harap keadilan hukum bisa ditegakkan. Pendidikan moral harus semakin digalakkan, dikombinasikan dengan pendidikan agama yang berkaitan dengan akhlak. Jika pejabatnya saja masih banyak yang KKN, maka jangan heran masyarakat akan mencontohnya. Idealnya, setiap lembaga penegak hukum wajib memiliki tokoh teladan yang dihormati dan disegani, dapat menjadi contoh bagi anak buahnya.

Sumber: Akun Twitter Mahfud MD

Semoga saja penegakan hukum di Indonesia semakin adil, baik, dan merdeka ke depannya. Semua pihak terkait harus introspeksi dan mau mendengar masukan pihak lain. Semoga saja aparat penegak hukum semakin amanah ke depannya. Terakhir, semoga kita semua sebagai warga Indonesia yang baik benar-benar sudah merdeka di segala bidang kehidupan. Aamiin. Merdeka⚖️🇮🇩.

Silakan mampir juga ke blog saya yang kedua (tentang kesehatan dan kemanusiaan, full text english), ketiga (tentang masalah dan solusi kelistrikan), serta keempat (tentang hewan peliharaan). Semoga bermanfaat. Terima kasih. Berikut link-nya: 

Blog 2: healthyhumanityvicagi.blogspot.com

Blog 3: listrikvic.blogspot.com 

Blog 4: petsvic.blogspot.com

Perbedaan Pemain Diaspora dan Naturalisasi yang Kini Menghiasi Timnas Indonesia ⚽

Seringkali orang awam salah paham menilai tentang semua pesepakbola bule yang memperkuat tim nasional (timnas) putra senior Indonesia disebut pemain naturalisasi. Padahal, tidak semuanya naturalisasi, ada istilah satu lagi yang perlu dipahami dan sering terlupakan, yaitu diaspora. Serupa tapi tak sama. Sama-sama bule tapi berbeda dalam proses mendapatkan kewarganegaraan Indonesia. 

Alasan perlunya menggunakan pemain diaspora dan naturalisasi:

a. Solusi jangka pendek untuk meningkatkan level permainan timnas Indonesia sekaligus mendongkrak peringkat FIFA agar Indonesia mulai disegani minimal di level Asia saja dulu. Menjadi juara dan mendapatkan piala di turnamen level Asia Tenggara bukan menjadi keharusan, karena fokus timnas senior Indonesia harus melangkah lebih tinggi, yaitu berjaya di level Asia

b. Ada semacam keprihatinan soal kualitas pemain lokal kita berikut kompetisi liga domestiknya seperti jalan di tempat walau dari sisi bisnis sudah mengalami kemajuan pesat, bahkan para pemain lokal tersebut ada yang digaji melebihi besaran gaji pemain diaspora maupun naturalisasi, padahal secara kualitas di bawah pemain diaspora maupun naturalisasi. Jadi, kesannya tidak mau keluar dari zona nyaman dan tidak ada pembatasan gaji pemain lokal. Tapi beberapa pemain lokal yang mampu bersaing dengan pemain diaspora maupun naturalisasi seperti Asnawi Mangkualam, Marselino, Pratama Arhan dan Rizky Ridho. Bahkan pelatih Shin Tae Yong mendorong pemain lokal berpotensi untuk abroad (bermain di liga top luar negeri, baik Asia maupun Eropa). Nah, pemain lokal yang abroad juga disebut diaspora.

c. Indonesia dengan bantuan banyak pemain keturunannya ternyata pernah ikut Piala Dunia atas nama Hindia Belanda pada tahun 1938 dan mencatatkan sejarah menjadi tim Asia pertama yang berhasil ikut Piala Dunia, turnamen resmi tertinggi dan bergengsi untuk level negara dari seluruh dunia. Atas dasar itulah, keberadaan pemain keturunan diperlukan untuk mendongkrak prestasi timnas senior Indonesia.

Harapannya, timnas Indonesia memiliki kedalaman skuat yang bagus, yang lokal memiliki kemauan lebih kuat untuk bersaing sehat, tidak ada lagi istilah zona nyaman, tim semakin dikenal dunia dan berprestasi, serta mulai mendapat perhatian dari media asing. Jika timnas kita sudah mendapat perhatian dunia, maka akan semakin mudah pemain lokal kita untuk abroad dan bermain reguler.

Adapun perbedaan diaspora dan naturalisasi:

1. Pemain Diaspora 

- Diaspora merupakan istilah yang berasal dari Bahasa Yunani yang berarti penyebaran atau penaburan benih, maksudnya adalah penduduk yang terdorong atau terpaksa meninggalkan tanah airnya untuk berkarya di luar negeri

- Bisa dikatakan seseorang dianggap diaspora jika masih memiliki ikatan dengan lelulur asal bangsa atau negaranya walaupun tidak tinggal di negara asalnya dan merantau ke luar negeri

- Diaspora menurut Undang-Undang Kewarganegaraan Republik Indonesia Nomor 12 Tahun 2006, meliputi Warga Negara Indonesia (WNI) dan Warga Negara Asing (WNA) yang merupakan anak dari WNI, eks WNI, dan pecinta Indonesia. Untuk pemain dengan kriteria anak dari WNI sering disebut juga keturunan Indonesia

a. WNI berpaspor Indonesia yang meninggalkan Indonesia untuk bekerja dan berkarya di luar negeri. Contoh: diplomat, Tenaga Kerja Indonesia (TKI), dan pertukaran pelajar. Atau jika dikaitkan dengan sepak bola nasional, maka pelatih timnas Indonesia, Shin Tae Yong yang berkewarganegaraan Korea Selatan, bisa disebut Diasporanya Korea Selatan, karena merantau ke luar negeri dan melatih timnas Indonesia. Untuk pesepakbola nasional ada Asnawi Mangkualam, Pratama Arhan, dan Marselino yang berkarir di luar negeri

b. WNA dengan salah satu dari ayah atau ibunya merupakan WNI  Bisa juga WNA menikah dengan WNI, maka anaknya bisa disebut sebagai keturunan Indonesia. Pesepakbola bule milik Indonesia dari jalur ini adalah Irfan Bachdim dan Elkan Baggott. Irfan Bachdim sudah memegang paspor Belanda dan Indonesia, namun sejak usia 17 tahun (diperkuat ayahnya Noval Bachdim yang asli Malang walau ibunya asli Belanda) memutuskan menjadi WNI dan jelas tidak perlu ada proses naturalisasi. Begitupun Elkan Baggott yang memiliki paspor Inggris dan Indonesia, namun lahir di Thailand, ternyata memiliki ibu orang Indonesia dan akhirnya memutuskan menjadi WNI di usia muda walaupun ayahnya dari Inggris 

c. Eks WNI, merupakan WNI yang mengubah status kewarganegaraannya menjadi warga negara lain, istilahnya ganti paspor, tapi tetap memiliki keterikatan terhadap Indonesia

d. Pecinta Indonesia, warga negara apapun yang memiliki perhatian mendalam terhadap Indonesia. Contoh: peneliti.

2. Pemain Naturalisasi 

- Menurut UU Kewarganegaraan Nomor 12 Tahun 2006, naturalisasi merupakan proses memperoleh kewarganegaraan Indonesia bagi orang asing melalui proses hukum yang panjang dalam memenuhi persyaratan yang dibutuhkan. Proses hukum yang panjang inilah yang membedakan dengan pemain diaspora 

- Naturalisasi meliputi:

a. Biasa (murni), umumnya dilakukan pemain asing kita yang ingin dinaturalisasi. Pemain naturalisasi yang ada timnas senior Indonesia hampir semuanya kelahiran Belanda. Sampai bulan Juni 2024, setidaknya ada 15 pemain naturalisasi grade A dari liga top Eropa yang sudah dinaturalisasi oleh Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia (PSSI) era sekarang untuk mengisi timnas Indonesia senior. Dari 15 pemain tersebut, 3 pemain menyandang predikat pemain termahal, seperti playmaker Tom Haye, bek tengah Jay Idzes, dan bek kiri Calvin Verdonk. Dulu, jauh sebelumnya ada nama Gonzales, striker haus gol asal Uruguay yang dinaturalisasi, walaupun dianggap terlalu tua sehingga hanya sesaat memperkuat timnas Indonesia

b. Melalui pernikahan campur, biasanya suaminya bule, istrinya asli Indonesia, atau sebaliknya, maka anak-anaknya berkesempatan menjadi WNI

c. Akibat jasa yang besar bagi negara, misal peneliti

d. Untuk anak yang berkewarganegaraan ganda, tapi berkeinginan menjadi WNI sebaiknya segera mendaftar dan memilih kewarganegaraan Indonesia sebelum usia 21 tahun.

- Syarat-syarat naturalisasi, khususnya untuk pesepakbola:

a. Telah berusia minimal 18 tahun atau telah menikah

b. Pada waktu mengajukan permohonan sudah bertempat tinggal di Indonesia paling singkat 5 tahun berturut-turut atau 10 tahun tidak berturut-turut

c. Sehat jasmani dan rohani

d. Memiliki kualitas di atas rata-rata pemain asli Indonesia

e. Memiliki attitude yang  baik

f. Memiliki pekerjaan yang tetap, dalam hal ini berkompetisi di liga yang berkualitas tentunya. Bahkan, Erick Thohir, Ketua Umum PSSI, mewajibkan pemain yang akan dinaturalisasi harus bermain di liga top Eropa dan belum terlalu tua, karena beliau ingin lebih selektif dibanding pendahulunya, jadi pemain yang dinaturalisasi sekarang harus mendapatkan grade A dan berada di usia emas.

g. Dapat berbahasa Indonesia

h. Mengakui Pancasila dan UUD 1945

i. Tidak pernah dijatuhi pidana penjara 1 tahun atau lebih 

j. Tidak berkewarganegaraan ganda 

k. Membayar uang pewarganegaraan ke kas negara 

l. Membuat permohonan tertulis bermaterai dan menggunakan bahasa Indonesia kepada Kepala Kantor Wilayah Departemen Hukum dan HAM beserta lampiran yang diperlukan.

Naturalisasi nantinya direstui oleh DPR dan akhirnya disahkan melalui Keputusan Presiden

Syarat mendapatkan naturalisasi Indonesia yang cukup rumit ditambah potensi klaim dari negara lain, terkadang membuat proses naturalisasi menjadi berbelit-belit dan tertunda. Contoh: kasus yang menimpa kiper Maarten Paes, yang seharusnya sudah bisa memperkuat timnas senior Indonesia awal Juni, ternyata tertunda sampai sekarang. Sudah sah menjadi WNI tapi belum bisa memperkuat timnas senior Indonesia. Penyebabnya terganjal sidang di CAS / Court of Arbitration of Sport, merupakan lembaga independen yang menaungi perihal kasus arbitrase olahraga dalam ranah internasional. Sidang tersebut membutuhkan biaya puluhan miliaran rupiah. Kasus Paes bermula ada pihak yang menggugat (federasi sepak bola Belanda) tentang proses naturalisasi Paes dengan melihat aspek legitimasi untuk membela timnas yang berbeda. Statuta FIFA edisi 2022 Pasal 9 Ayat 2 Poin C tentang Perpindahan Asosiasi. Dalam aturan itu, tertulis bahwa pemain yang pernah membela tim nasional di kompetisi resmi tak boleh lebih dari 21 tahun jika ingin pindah federasi. Pada waktu tertentu ketika pemain diturunkan terakhir kali pada laga resmi di asosiasi sebelumnya, setidaknya belum berusia 21 tahun. 

Diktum ini yang mengganjal proses naturalisasi Maarten Paes. Sebab, penampilan terakhir Paes bersama timnas Belanda adalah bersama tim U-21 di pentas Kualifikasi Euro U-21 2021 pada 15 November 2020. Kala itu Paes sudah berusia 22 tahun mengingat hari lahirnya pada 14 Mei 1998.

Terlebih dalam pasal tersebut, dijelaskan bahwa pemain tidak boleh bermain lebih dari tiga kali di tim nasional sebelumnya jika ingin pindah federasi. Sedangkan Maarten Paes sudah enam kali membela timnas Belanda U-21.

Namun menurut anggota Komisi disiplin PSSI yang pernah mengurus proses naturalisasi Paes, Hasani Abdulgani, ada celah bagi Paes untuk bisa pindah federasi. Melalui unggahan Instagram pada Februari lalu, ia menyebut bahwa FIFA memberi pengecualian pada negara yang tidak menerapkan sistem dwi-kewarganegaraan. Setidaknya hal tersebut menjadi bukti kuat agar Paes segera bisa memperkuat timnas senior Indonesia, walaupun untuk mengajukan sidang CAS saja membutuhkan biaya puluhan miliaran rupiah. Semoga saja bisa segera rampung dan bisa memperkuat timnas senior Indonesia. Jika berhasil, maka Paes akan menjadi kiper naturalisasi pertama yang memperkuat timnas senior Indonesia.

Tidak ada istilah pemain asing di timnas Indonesia, mereka, mau pemain lokal, diaspora, maupun naturalisasi, semuanya sama, yaitu WNI yang berhak memperkuat timnas senior Indonesia, tidak ada perbedaan, tidak ada anak emas, yang terbaiklah yang pantas terpilih. Semoga saja prestasi timnas Indonesia, khususnya level senior, semakin baik ke depannya⚽🇮🇩. Sumber: detikcom, wikipedia, & pendapat pribadi.

Silakan mampir juga ke blog saya yang kedua (tentang kesehatan dan kemanusiaan, full text english), ketiga (tentang masalah dan solusi kelistrikan), serta keempat (tentang hewan peliharaan). Semoga bermanfaat. Terima kasih. Berikut link-nya: 

Blog 2: healthyhumanityvicagi.blogspot.com

Blog 3: listrikvic.blogspot.com 

Blog 4: petsvic.blogspot.com

The Most Comfortable and Innovative Shapewear Dresses at Popilush

If you are looking for the key to a lighter, more pleasant, productive day, it may be in comfort. The clothes you choose to make part of your routine can have a significant impact on your mood, posture and even your personal confidence. You can feel good in your own body in many ways by wearing a body shaping dress .

Popilush makes women feel represented, because shapewear is an inclusive piece and innovative product that embraces different types of bodies and minds. Yes, your mentality is also expanded, becoming stronger through the self-image developed by the right way of dressing.

What is the starting point for more comfortable clothes?

An interesting starting point for you to choose more and more clothes that are comfortable for you is knowing yourself. It seems like a very common key, but it is essential, as only you can be sure of how you feel in your body.

Therefore, do some self-reflection about your lifestyle and what activities you will need to carry out in your daily life. This way, you can better understand your needs to choose the right clothes.

Popilush produces dresses with a focus on female diversity. Therefore, a dress can be adapted to your wardrobe in many ways. Wide straps are interesting, as they provide greater comfort and support for the breast area. Furthermore, the bra system with removable pads meets your needs in a unique way. The mesh fabric works both to define the curves of your legs and to perfectly flatten your belly.

A mini dress can be combined with sneakers or flat sandals. A tailored varsity jacket is a good option to add flair to your casual look. Additionally, you can take the opportunity to create personality through prints that represent your favorite sport.

How to choose pieces that really make you feel good, without compromising on style?

Analyzing fabrics and cuts, but mainly prioritizing your well-being. Always choose light fabrics that allow your skin to breathe to keep you cool and dry, especially on hot days. On colder days, you can adapt a shapewear maxi dress with numerous overlays that will add charm while keeping you warm.

A dress made with modal ribbed fabric is perfect for all women because it has a high standard of four-way stretch to expand your comfort network. Furthermore, the versions that contain overlapping fabric make trips to the bathroom easier and eliminate the need to wear underwear.

Regarding cuts, a shapewear dress, in addition to being soft against your skin, does not restrict your movements. This gives you the feeling that you are free, promoting instant well-being. The non-slip silicone feature is also necessary as it prevents your shapewear from rolling around, giving you security throughout the day.  

Why are dresses essential pieces for a comfortable wardrobe? Because they are practical and versatile. Versions with elastic mesh or ribbed fabric are assertive for various occasions. You invest in a mini dress for a night out, a maxi for a walk in the park with the kids or perhaps a shapewear midi dress for a perfect choice aimed at compositions for the business environment.

A dress with built-in shapewear makes you feel more confident and becomes an important guide for your journey of self-discovery. Furthermore, it becomes an important piece to update your wardrobe, inspire and become your best companion.

Timnas Indonesia U-23 Menorehkan Sejarah Baru di Piala Asia U-23 2024

Tim nasional (timnas) sepak bola putra Indonesia level kelompok umur under 23 years old (U-23) berhasil menciptakan sejarah baru di Piala Asia U-23 2024. Keberadaanya sebagai tim debutan yang sama sekali tidak diunggulkan dan baru pertama kali lolos sebagai peserta di Piala Asia U-23 justru bisa mengejutkan dan memutarbalikkan prediksi banyak pengamat. Kebijakan sang pelatih Shin Tae Yong dan Ketua Umum PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia), Erick Thohir, yang konsisten mengutamakan pemain yang berkarir di luar negeri, pemain kelompok umur potensial yang sering dimainkan di level senior, dan memperbanyak pemain naturalisasi grade A sekarang secara perlahan mulai membuahkan hasil. Banyak pemain kelompok umur yang sudah matang karena sering dimainkan di level senior ketika kembali ke kelompok umur semakin bagus permainannya. Lalu, kehadiran pemain yang berkarir di luar negeri dan naturalisasi terbukti meningkatkan kelas permainan timnas Indonesia. Bisa dikatakan sekarang level Indonesia macan Asia Tenggara yang mulai menggoyahkan dominasi Thailand dan Vietnam. Di level Asia pun, walau statusnya bukan tim unggulan, seringkali penampilan timnas Indonesia mengejutkan publik dan lawannya yang secara peringkat FIFA lebih unggul.

Sejarah Baru Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024

1. Dalam debutnya, Timnas Indonesia U-23 untuk pertama kalinya lolos ke semifinal Piala Asia U-23 

- Hal itu dipastikan setelah di pertandingan perempatfinal, di luar dugaan berhasil menyingkirkan favorit juara serta macan Asia timnas Korea Selatan U-23 dengan skor 11-10 setelah sebelumnya bermain imbang 2-2 dan dilanjutkan dengan adu penalti pada hari jumat dini hari di stadion Abdullah bin Khalifa, Doha

- Pelatih timnas Indonesia U-23 Shin Tae Yong yang asal Korea Selatan untuk pertama kalinya berhasil menyingkirkan negaranya sendiri secara dramatis

- Dari 57 pertemuan keduanya di level senior, timnas Korea Selatan U-23 menang 43 kali dan dari 6 pertemuan di level U-23, timnas Korea Selatan U-23 selalu menang

- Dati peringkat FIFA, Korea Selatan berada di peringkat 23, sementara timnas Indonesia berada di peringkat 134. Dari statistik pertemuan kedua tim dan peringkat FIFA, jelas keberhasilan timnas Indonesia U-23 sama sekali di luar prediksi

2. Dalam debutnya, Timnas Indonesia U-23 untuk pertama kalinya lolos ke perempat final Piala Asia U-23 

- Hal itu dipastikan setelah di pertandingan penentuan fase grup berhasil mengalahkan timnas Yordania U-23 dengan skor telak 4-1 pada hari minggu, 21 April 2024 di stadion Abdullah bin Khalifa, Doha, Qatar. Timnas Indonesia U-23 Berhasil menempati posisi runner-up grup A dengan poin 6, hanya selisih 1 poin dari juara grup A, Qatar, dengan poin 7

- Dari 5 kali pertemuan kedua tim dari berbagai level, Indonesia yang berperingkat 134 FIFA selalu keok dari Yordania yang berperingkat FIFA 71

- Timnas Indonesia U-23 dianggap menjadi tim terlemah di grup A jika hanya berpatokan pada peringkat FIFA. Tapi, siapa sangka bisa lolos ke perempatfinal dan membuat ketar-ketir sang juara grup A, Qatar sampai harus menghalalkan segala cara untuk menang

3. Timnas Indonesia U-23 mengalahkan timnas Australia U-23 dengan skor 1-0 di fase grup Piala Asia 2024

- Pertandingan sendiri berlangsung pada hari Kamis, tanggal 18 April 2024, di Stadion Abdullah bin Khalifa, Doha, Qatar

- Jika melihat peringkat FIFA (Federation International Football Association) yang mengacu pada prestasi timnas senior, maka peringkat FIFA kedua tim sangat jomplang, peringkat FIFA timnas Australia adalah 24 dunia atau 4 besar Asia. Sementara peringkat FIFA timnas Indonesia ada di urutan 134 dunia atau 27 besar Asia

- Dari statistik pertemuan kedua tim di level kelompok umur maupun senior, maka timnas Indonesia seringkali kalah dari timnas Australia. Dari 18 kali pertandingan, 14 kali Indonesia kalah, 1 kali imbang, dan sekali menang. Kemenangan pertama itu diperoleh dari pertandingan dramatis yang baru saja diraih

4. Kemenangan pertama timnas U-23 Indonesia sebagai debutan di Piala Asia U-23 2024

Hal ini membuktikan, secara perlahan, timnas U-23 Indonesia mulai bisa bersaing dan diperhitungkan di level Asia, setelah sebelumnya selalu menjadi bulan-bulanan tim lawan karena dianggap sebagai tim terlemah dan memiliki peringkat FIFA terendah. Sekarang, peringkat FIFA tidak lagi menjadi acuan satu-satunya dan Indonesia tidak perlu minder duluan melihat peringkat FIFA sang lawan

5. Shin Tae Yong menjadi pelatih asing timnas Indonesia U-23 pertama yang berhasil membawa timnya meraih kemenangan perdana di Piala Asia U-23 2024

Sebelumnya, belum ada satu pun pelatih lokal maupun asing yang membawa timnas Indonesia U-23 lolos ke Piala Asia U-23 dan membawa kemenangan perdana di fase grup. Keberhasilan Shin Tae Yong yang berasal dari Korea Selatan tersebut membuat berbagai media di Korea Selatan ramai membahasnya. Menurut mereka, apa yang dilakukan Shin Tae Yong adalah semacam keajaiban seperti halnya dulu ketika melatih timnas Korea Selatan lalu bisa mengalahkan raksasa Jerman 2-0 di Piala Dunia 2018. Padahal posisinya tertekan diserang habis-habisan oleh tim lawan setelah mereka tertinggal, tapi tetap bisa menang 

Skill Tingkat Dewa Sang Kiper, Cocok Jadi Stiker WA Nih Buat Nagih Utang 🤠

6. Clean Sheet pertama timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024

Clean sheet berarti suatu tim tidak kebobolan sama sekali dalam satu pertandingan. Dalam hal ini, kiper timnas Indonesia U-23, Ernando Ari, tampil luar biasa menggagalkan tendangan penalti penting dari pemain Australia U-23. Jika tendangan penalti tersebut gol, maka mental pemain Australia akan semakin kuat, enjoy dalam bertanding, dan tentunya akan semakin menyulitkan Indonesia. Kiper Ernando Ari mampu membungkan kritikan sejumlah pihak yang mengatakan posturnya yang sekitar 178 cm dianggap terlalu pendek untuk ukuran seorang kiper di level internasional. Tapi pelatih tetap percaya padanya dan sering menjadikannya kiper utama, baik di tim U-23 maupun senior. Hanya cedera saja yang membuatnya tergantikan oleh kiper lain.

7. Komang Teguh menjadi pencetak gol pertama sekaligus membawa kemenangan perdana bagi timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024

Cukup unik umumnya pencetak gol dalam sepak bola adalah penyerang, tapi kali ini yang mencetak gol adalah bek tengah yang overlap. Komang Teguh menurut saya bek potensial timnas Indonesia, kalau melihat karakternya gabungan dari bek legenda Italia Fabio Cannavaro yang bertubuh pendek untuk ukuran bek tengah di level internasional tapi kuat duel bola atas berikut penempatan posisinya yang baik dan juga bek tengah Portugal Pepe dengan karakter premannya. Komang Teguh yang berpostur sekitar 176 cm tidak takut berduel dengan pemain lawan yang lebih tinggi dan kekar. Pemain temperamen seperti ini biasanya memiliki energi lebih, ngotot, dan pandai memotivasi tim di saat rekan-rekannya mulai drop, walau egonya harus dikendalikan agar tidak terkena kartu merah dan merugikan tim

8. Kemenangan perdana timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2024 bersama pemain naturalisasi

Sepanjang gelaran Piala Asia U-23, baru tahun ini Indonesia lolos sebagai tim debutan dan tampil dengan membawa beberapa pemain naturalisasi grade A, mulai dari bek kiri serba bisa Nathan, bek tengah merangkap gelandang bertahan Justin Hubner, deep playmaker Ivar Jenner, dan winger merangkap striker Rafael Struick. Kehadiran mereka terbukti mengangkat level permainan timnas Indonesia U-23 dan mampu memberikan transfer knowledge bagi pemain lokal. Postur mereka yang tinggi kokoh meningkatkan kepercayaan diri tim dan lawan pun menilai bahwa Indonesia sudah seperti tim Eropa. Kehadiran pemain naturalisasi membuat timnas Indonesia mulai dibicarakan oleh media asing. Ini bagus untuk kepercayaan diri tim. Tidak hanya itu saja, keberadaan pemain naturalisasi yang masih muda, potensial, dan memiliki jam terbang tinggi menjadi awal yang baik untuk pembentukan timnas Indonesia jangka panjang.

Sumber: sport.sindonews.com dan pendapat pribadi penulis.

Luar Biasa Sampai Ada Ucapan Selamat dari Zimbabwe🤠

Saya juga berharap tidak hanya timnas Indonesia, tapi sepak bola di kawasan Asia Tenggara semakin berkembang, disegani, dan berprestasi, minimal bisa bersaing di level Asia dulu. Kompetisi liga domestik semakin berkualitas, tidak semata berorientasi bisnis. Kompetisi liga yang berkualitas ujungnya untuk pembentukan timnas yang berprestasi. Ditunggu sejarah baru (yang membanggakan) berikutnya timnas Indonesia..... 🇲🇨⚽. Demikian artikel saya, silakan mampir juga ke blog saya yang kedua (tentang kesehatan dan kemanusiaan, full text english), ketiga (tentang masalah dan solusi kelistrikan), serta keempat (tentang hewan peliharaan). Semoga bermanfaat. Terima kasih. Berikut link-nya: 

Blog 2: healthyhumanityvicagi.blogspot.com

Blog 3: listrikvic.blogspot.com 

Blog 4: petsvic.blogspot.com

Manajemen Puasa Ramadan yang Menyenangkan

Seringkali kita mendengar istilah manajemen yang merupakan salah satu jurusan perkuliahan di fakultas ekonomi, tapi kurang paham apa definisi manajemen. Ok, saya menggunakan bahasa santai saja ya, jadi manajemen merupakan kegiatan untuk mengelola dan mengatur sesuatu demi mencapai tujuan yang diinginkan dan disepakati. Pada dasarnya, tidak hanya berkaitan dengan pekerjaan,  sesuatu yang ilmiah, maupun formal saja perlu ada manajemennya, melainkan juga dalam kehidupan sehari-hari. Manajemen pun diperlukan saat umat muslim menjalankan ibadah. Tapi yang dibahas di artikel ini adalah hanya ibadah puasa Ramadan.

Puasa dalam Islam merupakan ibadah untuk menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa dari mulai Subuh sampai masuk Magrib. Dari sisi manajemen, maka manajemen puasa merupakan metode terbaik dari Allah Swt untuk mengatur dan mengendalikan fisik, pikiran, hati, serta jiwa secara menyeluruh dengan tujuan agar mencapai nilai-nilai ketakwaan. Tidak boleh hanya fisik saja atau pikiran saja, tapi harus menyeluruh demi mencapai rida Allah Swt. Pada dasarnya, baik manajemen puasa wajib maupun sunnah pada dasarnya sama saja, durasi waktunya juga sama, yang membedakan adalah niat, kekuatan hukum wajib atau sunah itu sendiri, derajat pahala, dan waktu pelaksanaannya. Nah, yang saya bahas kali ini adalah manajemen puasa wajib yaitu puasa Ramadan yang sedang kita laksanakan.

Edit Foto dengan Subyek Foto Saya (Penulis) Sendiri😜. Sumber: Akun Ig Penulis

Sesuai judulnya: "Manajemen Puasa Ramadan yang Menyenangkan", maka ibadah puasa Ramadan  itu  akan terasa menyenangkan jika dilaksanakan dengan ikhlas. Dari ikhlas, kesadaran akan muncul dengan sendirinya, yakin, tanpa beban,  dan tanpa pikir panjang,  sebagaimana saat kita menyalurkan hobi, seperti bermain, makan makanan favorit, jalan-jalan ke mal, dan sebagainya, tentunya menyenangkan dan dirasakan langsung manfaatnya bukan😜. 

Puasa yang Dilaksanakan secara Ikhlas Nantinya akan Dirasakan Langsung Manfaatnya (Timbal Balik yang Positif). Intinya Puasa Bermanfaat untuk Kesehatan Jasmani & Rohani. Tidak Sebatas Detoksifikasi Murah & Alami (Bandingkan kalau harus Terapi ke Dokter), tapi juga Terapi Spiritual. Klik Gambar agar Lebih Jelas Tulisannya

                                                                      
Maka, Manajemen Puasa Ramadan yang Menyenangkan meliputi:

1. Istirahat yang cukup sebelum mempersiapkan sahur

a. Tidur malam optimal  seorang manusia dewasa selama 7-8 jam per hari. Tapi, menurut dokter, sebenarnya asal minimal 5 jam tidur berkualitas terpenuhi sudah cukup baik, misal tidur jam 21, bangun jam 2 dini hari. Jika kurang dari itu, tubuh akan cepat lelah, mudah mengantuk, stres, dan rentan terhadap penyakit. Apalagi jika utang tidur tidak ditebus di hari berikutnya, kemudian terakumulasi, maka kemungkinan terserang penyakit akan semakin tinggi. Contoh nyata ya banyaknya kasus petugas KPPS Pemilu yg meninggal mendadak akibat kelelahan bekerja tanpa istirahat😱

b. Ada penelitian di Amerika Serikat dengan responden penduduk setempat yang memiliki penyakit hipertensi dan dibahas pada pertemuan tahunan American of Hypertension 2015, bahwa mereka yang tidur kurang dari 5 jam sehari mengalami peningkatan stroke hingga 83 %. Sementara bagi yang kelebihan tidur di atas 8 jam juga mengalami peningkatan stroke hingga 74 %. Hal ini tentunya menjadi peringatan juga bagi setiap orang yang hidupnya sehat2 saja, tapi kurang memperhatikan waktu tidur. Intinya memang durasi tidur terbaik utk manusia dewasa sekitar 7-8 jam, atau sejelek-jeleknya 5 jam lah.

2. Tidur siang sementara sebagai Sunah Rasulullah dan mempertajam ingatan

a. Hal ini tentunya hanya berlaku bagi umat muslim yang berpuasa di bulan Ramadan, namun mengalami kesulitan untuk mengatur waktu tidurnya dan jelas kurang tidur jika hanya mengandalkan tidur malam (< 5 jam). Biasanya kaum emak-emak yang harus menyiapkan masakan sahur untuk keluarganya tapi di sisi lain harus bekerja sebagai karyawan kantoran pagi harinya dan juga atlet muslimah internasional yang harus berkompetisi saat bulan Ramadan (bagi atlet seperti pelari jika hal tersebut tidak dipatuhi bisa mudah keram dan rentan cedera). Solusinya harus menyempatkan tidur siang walau itu hanya selama 10-20 menit saja

b. Tidur siang (tentunya dengan alasan yang dibenarkan seperti yang diceritakan tadi) merupakan Sunah Rasulullah. Dalilnya dikutip dari www.islampos.com adalah: “Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.” (HR. Abu Nu’aim). Hal ini diperkuat dengan penelitian di City University Of New York pada tahun 2010, bahwa tidur siang selama 10-20 menit sudah cukup untuk mempertajam ingatan. Dan tentu saja badan kembali fresh. 

Di Hari Pertama Ramadan mungkin Belum Terlihat, tapi Setelah Beberapa Hari Mulai Bnyk yang Mengantuk/Tertidur saat Jam Kerja. Sebenarnya Bukan Efek Puasa, tapi Pengaturan Waktu Tidur Berkualitas yang Kurang Efektif. Ketiduran saat Jam Kerja di Bulan Ramadan Pahalanya 2 x Lipat, Sepertinya Itu Pemikiran Ngawur Generasi Micin😜

3. Pergeseran pola makan dan minum

a. Saat di hari-hari biasa, makan 3 kali sehari, maka saat puasa makan menjadi 2 kali saja, yaitu saat sahur dan buka puasa (walau faktanya banyak juga yang tetap 3 x, yaitu sahur, buka puasa, & setelah salat tarawih hehe..). Sedangkan minum saat puasa dibatasi dari setelah Magrib sampai sebelum Subuh. Agar bisa sahur dgn optimal, maka haurs diperhatikan pola makannya. Sebisa mungkin nutrisi terjaga, makan sewajarnya 4 sehat 5 sempurna disertai suplemen, jangan kebanyakan makan nasi putih (karena membuat mengantuk berlebihan), gorengan dibatasi (karena membuat lemas dan menggemukkan), minuman kafein dibatasi (membuat kembung), dan wajib minum air putih 8 gelas: 4 gelas saat malam setelah buka puasa, dan 4 gelas saat sahur, agar terhindar dari dehidrasi. Tentunya es harus dibatasi agar terhindar dari radang tenggorokan dan juga jangan terlalu panas agar terhindar dari kembung. Supaya bisa sahur dengan waktu yang terbatas tentunya menu makanan harus cocok di lidah dan sesuai selera. Karena jujur saja, nafsu makan saat sahur tidak sebaik saat buka puasa

b. Sementara untuk buka puasa pun, nutrisi pun harus dijaga. Begitu azan Magrib berkumandang, selalu berdoa dulu sebelum berbuka agar berkah, lalu langsung minum air putih disertai buah-buahan, atau kalau minuman manis yang sedikit gula saja. Setelah itu karena tubuh masih beradaptasi, maka jangan makan berat dulu, melainkan salat Magrib dulu. Salat Magrib juga penting sebagai jeda agar tubuh siap menerima makanan berat. Setelah itu baru makan berat secara wajar tentunya. Banyak penyakit yang tidak terduga muncul akibat pola makan+minum yg salah, terlalu rakus, atau malah sebaliknya terlalu sedikit, serta asupan nutrisi yang kurang tepat

c. Saya teringat saran dari dokter bagi yang memiliki masalah obesitas atau penyakit tertentu, sehingga banyak pantangan makanan/minuman tertentu, hendaknya jangan semuanya dipantang, melainkan dikendalikan dan dibatasi. Misal gorengan, nasi goreng, minuman kolak, dan sebagainya. Tapi memang untuk makanan seperti jeroan sebaiknya setop total. Dokter pernah bercerita ada pasien diabetes yang dipantang makan/minum ini itu (yang menjadi kegemarannya) akhirnya stres, imunitas tubuh menurun, badan menjadi kurus, dan malah menimbulkan penyakit baru. Tentunya bagi yang berpenyakit berat harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan berpuasa.

Pola Minum saat Sahur & Berbuka Puasa: Sesekali boleh Minum yg Manis, tapi Minum Air Putih Harus Menjadi Prioritas

Pola Makan/Minum saat Sahur & Berbuka Puasa yang Ideal. Klik Gambar agar Lebih Jelas Tulisannya

c. Saat buka puasa bersama (bukber), seringkali keasyikan mengobrol sampai lupa salat Magrib, jadi harus saling mengingatkan. Setelah azan Magrib, cukup minum air putih, makan buah, dan kolak secukupnya, setelah itu langsung salat Magrib. Jikalau musala di restoran tersebut penuh antrean, baiknya mencari masjid terdekat. Kalaupun ada hambatan lain seperti hujan deras, baiknya sudah dipersiapkan, seperti membawa payung. Jangan sampai antrean panjang dan hujan deras membuat malas shalat Magrib. Baru setelah beres salat Magrib bisa langsung makan berat. Hal tersebut sesuai pola hidup sehat Rasulullah Saw. Tujuan berbuka puasa diawali dengan yang ringan-ringan lalu ada jeda waktu adalah agar tubuh beradaptasi & tidak kaget (kalau kaget bisa kembung, rentan sakit perut, cepat ngantuk, & kegemukan). Lalu, disambung gerakan salat sebagai olahraga ringan untuk sistem pencernaan, baru setelah salat beres, tubuh siap menerima makanan berat

4. Menjaga kebersihan
Rasulullah Saw selalu menjaga kebersihan (terutama saat ibadah) mengingat kebersihan sebagian dari iman dan untuk kesehatan juga. Hal tersebut tidak hanya berlaku di bulan Ramadan saja, tapi juga bulan-bulan biasa. Adapun yang dilakukan Rasulullah untuk menjaga kebersihan adalah:

a. Bersiwak (menggosok gigi). Menurut Imam Syafi'i & Maliki, bersiwak berarti tidak sebatas  menggunakan bahan kayu siwak saja untuk menggosok gigi, tetapi bisa juga bahan lain dan termasuk juga alatnya untuk menggosok gigi spt sikat gigi. Rasulullah pernah menggunakan ranting dari pohon kurma untuk menggosok gigi. Rasulullah menganjurkan untuk bersiwak setiap hendak salat lima waktu (HR. Bukhari-Muslim dan Abu Hurairah). Secara medis, menggosok gigi 2 kali sehari sudah cukup, yaitu setelah sahur (kalau di luar Ramadan setelah sarapan) dan sebelum tidur malam

b. Memotong kuku

c. Memakai pakaian terbaik dan wewangian saat beribadah

d. Menjaga kebersihan lingkungan walau itu hanya menyingkirkan duri di jalan, itu termasuk bagian dari sedekah juga

e. Menjaga wudu semampu mungkin (biasanya godaan tersulit adalah menahan...maaf kentut akibat perut kembung, apalagi saat puasa😜)

f. Mandi sunah yaitu sebelum salat Subuh, sebelum Jum'atan, saat hari raya, dan ketika ihram untuk haji atau umrah (sumber: https://muslim.or.id dan www.pusdai.com).

5. Sempatkan berolahraga walaupun hanya sekitar 30-60 menit sehari

a. Bohong besar kalau orang muslim yang berpuasa di bulan Ramadan sama sekali berhenti berolahraga. Kalau diteliti, salat tarawih saja itu bentuk olahraga yang cukup membakar kalori. Hal tersebut sudah ada penelitian ilmiahnya. Kecuali memang malas salat tarawih & malas bergerak juga ya pantas disebut malas berolahraga hehe..

Salat Tarawih dengan Khusyuk bisa Membakar 100-200 Kalori

b. Waktu olahraga terbaik saat berpuasa adalah 2 jam menjelang berbuka puasa (biasa disebut waktu-waktu ngabuburit)  atau setelah Subuh dengan durasi 30 menit-60 menit sudah cukup, yang penting keluar keringat dan badan terasa ringan. Ada juga yang mengatakan olahraga baik sesudah salat tarawih. Tapi menurut saya, salat tarawih sendiri sebenarnya sudah merupakan olahraga yang efektif membakar kalori, jadi kurang pas saja setelah salat tarawih malah olahraga (kecuali atlet) & keburu mengantuk😜

c. Adapun olahraga yang paling aman saat berpuasa di bulan Ramadan (selain salat tarawih) adalah berjalan kaki, dikombinasikan dengan lompat tali, lalu yoga, pilates, senam, & sejenisnya. Dalam Agama Islam, berjalan kaki bisa menjadi ladang pahala dengan diniatkan berangkat beribadah ke masjid. Uniknya, setiap langkah dihitung satu pahala dan menghapus satu dosa. Tapi, hal tersebut tidak berlaku jika ke masjid menggunakan kendaraan. Jadi, tidak ada alasan untuk malas berjalan kaki. Rasulullah selalu berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya (sumber: www. pusdai.com)

• 

  Sumber: Akun IG @dakkwahislam . Dalam  Islam, Olahraga Ringan yang Paling Gede Pahalanya ya Berjalan Kaki Sejauh Mungkin ke Masjid, Apalagi pas Berpuasa di Bulan Ramadan lagi 😜

d. Tapi, kalau mau lebih ekstrem bisa saja olahraga berat seperti fitness, renang (tapi takut air terminum hehe.), sepak bola, futsal, beladiri, dan sejenisnya, tapi harus tahu diri, menyesuaikan dgn kemampuan, dan tidak memaksakan diri. Pengecualian untuk atlet profesional, mereka saat berpuasa tentunya memiliki jadwal berlatih khusus & kemampuan yang tidak dimiliki oleh orang biasa

e. Saya sendiri berupaya untuk selalu berolahraga di bulan Ramadan dengan latihan kardio yang paling murah yaitu berjalan kaki minimal 15 menit sehari, dikombinasikan dengan olahraga power yaitu bench press buatan sendiri dengan memanfaatkan barang rongsokan & bangku panjang yang tidak terpakai. Saya kira olahraga tersebut sangat cocok untuk yang bertubuh gemuk agar lebih efektif membakar kalori dan terlihat gemuk berisi😜

Alat Fitness Bench Press Buatan Saya Sendiri, Memanfaatkan Tiang Kanopi Bekas, Bangku Panjang yang tidak Terpakai, serta Semen+Batu Bata sebagai Pemberat

f. Di samping itu, ada alternatif olahraga ringan yang sebenarnya berkaitan dengan aktivitas sehari-hari. Contoh: membersihkan rumah, menyiram taman di rumah, mencuci mobil/motor, mengasuh anak, memandikan hewan peliharaan, menjemur pakaian sambil menjemur diri😃, membeli dan membawa sendiri air minum galon bermerek dari warung terdekat ke rumah, mengganti sendiri air minum galon bermerek saat sudah habis, membeli makan/minum buat buka puasa sambil sengaja jalan kaki melewati rute baru/muter-muter kompleks sambil menyapa tetangga, dan sebagainya. Tapi jangan beraktivitas/berolahraga terlalu berlebihan sehingga melupakan istirahat. Segala sesuatu yg berlebihan tentunya tidak baik dan setiap orang harus bisa mengukur diri karena memiliki kadar kemampuan tubuh yang berbeda-beda

6. Waktu-waktu potensial digunakan untuk menyempurnakan ibadah dan kegiatan produktif+bermanfaat

a. Ramadan saat yang tepat untuk menyempurnakan ibadah. Semua ibadah wajib dilaksanakan sebaik mungkin, disempurnakan dengan ibadah sunah dan sosial. Tingkatkan sedekah dan kepedulian sosial, tidak hanya kepada manusia, tapi juga hewan (peliharaan) dan juga tanaman (merawat tanaman dan menyiramnya). Sedekah dimulai dari yang paling ringan, seperti perbanyak senyum (yang wajar tentunya😜) dan bersikap ramah. Lalu, ada juga sedekah ilmu, tenaga, makanan/minuman, dan yang paling umum adalah harta

b. Membaca, memahami, sampai menghafalkan isi Alquran merupakan nutrisi dan olahraga yang baik untuk otak, baik untuk otak kiri maupun kanan. Berbeda dengan ilmu pasti untuk meningkatkan kecerdasan otak kiri saja atau kesenian untuk meningkatkan kecerdasan otak kanan saja. Tentunya Ramadan merupakan momen yang tepat untuk memaksimalkan ibadah tersebut sesuai dengan kemampuan dankesanggupan

c. Bagi mereka yang bekerja, belajar menuntut ilmu, dan rutinitas harian lainnya, efektif dimulai dari setelah Subuh sampai jam 14. Kegiatan produktif tentunya harus jelas tujuannya. Setelah jam 14 siang, biasanya terjadi penurunan konsentrasi & tenaga, sehingga rutinitas berat tersebut perlu dikurangi & mgkn digantikan dengan kegiatan lain yang lebih ringan, misal olahraga ringan, ibadah, atau mungkin tidur sejenak. Setelah salat magrib dan buka puasa, waktu lebih tercurahkan di rumah bersama keluarga & juga untuk ibadah seperti salat tarawih. Setelah salat tarawih, baiknya tidak begadang, langsung tidur sj utk mempersiapkan sahur keesokan harinya. Hal ini penting untuk mencegah insomnia juga

c. Untuk mengusir jenuh dan penat, sebaiknya lampiaskan dengan menyalurkan hobi yang bermanfaat, seperti bermain gim yang mendidik, menonton siaran sepak bola bermutu & ceramah ringan di televisi, menonton film yg menginspirasi di bioskop, serta membaca artikel blog saya😜

d. Sebisa mungkin hindarkan kegiatan cenderung membuang-buang waktu, kurang bermanfaat, konsumtif, & mgkn malah nambah dosa (lebih dari sekedar sia-sia). Misal, terlalu fokus update status sebagai ajang pamer, salah posting/melihat posting-an yang salah, bermain gim online bertema kekerasan, menyalakan petasan, ghibah, dsb. Hal itu memunculkan penyesalan ketika masih ada kegiatan produktif yang belum terlaksana, tapi waktu luang habis akibat terlalu fokus pada kegiatan yang kurang bermanfaat

e. Amal kebaikan sekecil apapun di bulan Ramadan pahalanya jadi berlipat. Tapi sebaliknya, amal keburukan sekecil apapun di bulan Ramadan dosanya bisa saja berlipat akibat tidak menghargai oranglain yang berpuasa & bulan suci Ramadan itu sendiri

7. Berupaya menjaga silaturahim dengan orang-orang yang positif

a. Orang-orang yang positif di sini adalah kehadirannya membawa manfaat dan inspirasi bagi diri kita, entah itu ilmu, kesukesan, ibadah ritual, sampai ibadah sosial

b. Dengan berada di lingkungan atau istilah gaulnya circle yang positit, maka diharapkan kita pun akan terbawa positif, sukses, dan saleh/salehah, serta bisa saling support

c. Namun, kita perlu mengasingkan diri dari lingkungan orang-orang negatif, dengki, tukang gibah, pamer, dan sebagainya. Istilah gaulnya toxic. Jika kita punya power, maka suatu akhlak yang  mulia jika kita bisa memengaruhi mereka menjadi positif dan menjadi ladang pahala bagi kita. Tapi jika tidak bisa, khawatir kita sendiri yang malah terjerumus dan merusak amal ibadah, maka lebih baik mengasingkan diri

8. Berupaya berbagi dan bersedekah

- Berbagi dan bersedekah, baik kepada keluarga terdekat dan mereka yang membutuhkan

- Sedekah tidak hanya uang semata, tapi bisa juga ilmu, barang, tenaga, bahkan hanya senyum dan akhlak yang baik pun sedekah

- Sedekah tidak hanya kepada manusia, tapi juga kepada hewan seperti kucing, dan juga tanaman seperti rajin menyiram tanaman

9. Memanfaatkan i'tikaf dengan memperbanyak ibadah walau hanya sebentar

Hal tersebut dilakukan saat 10 malam terakhir Ramadan, rentang waktunya bisa mulai dari salat Isya sampai terbit matahari. Menurut Asep Saepudin Musaddad, Wakil Pimpinan Ponpes Al-Musaddadiyah Garut, bagi umat muslim yg rumahnya jauh dari masjid atau mereka yang sudah lanjut usia, atau memang memungkinkan utk tdk ke masjid, maka diperbolehkan beribadah di rumah, Insya Allah tidak akan mengurangi pahala i'tikaf. Namun, kalau bisa diupayakan i'tikaf & beribadah di masjid. Dan tidak kalah pentingnya, jgn sampai mengganggu aktivitas pekerjaan pd esoknya, karena hukum dasar i'tikaf sendiri adalah sunnah. Sementara menurut Iwan Suparna, Bendahara DKM Masjid Agung Garut, tidak ada ketentuan ttg lamanya i'tikaf. Meskipun hanya 5 menit, niatnya sungguh-sungguh mencapai ridho Allah Swt, bisa saja mendapat pahala i'tikaf dan puncaknya lailatulkadar. Dan pesan Iwan yang sering terlupakan yaitu jangan makan saat i'tikaf, karena itu membatalkan i'tikaf itu sendiri

   

10. Jangan memaksakan untuk mudik karena mudik itu tradisi, bukan kewajiban, bukan pula sunah, yang wajib itu menjaga silaturahim

a. Banyak dari kita yang memaksakan diri untuk mudik dengan dalih untuk mendapatkan momen langka bertemu keluarga besar yang terpisah karena masing-masing anggota keluarga besar merantau dan tersebar di berbagai kota dan hanya bisa berkumpul satu thn sekali saat Lebaran. Tapi, karena kurang memperhatikan manajemen waktu yang baik, seringkali mudik menjadi saat-saat yg menjemukan, terjebak kemacetan parah, menjadi korban pencopetan & penipuan, bahkan korban kecelakaan lalu lintas akibat memaksakan diri (padahal tidak sanggup)😱. Dalam hal ini tentunya diperlukan perencanaan yg matang & mau mengukur diri, baik secara finansial, pikiran (ilmu), spiritual, tenaga, dan mental. Pertimbangkan apa menggunakan jasa transportasi atau mengemudikan sendiri. Jika menggunakan jasa transportasi, tentunya harus pesan tiket jauh-jauh sebelumnya. Apalagi jika menggunakan kereta api yang merupakan transportasi terfavorit saat mudik. Tiket kereta api Lebaran selalu ludes dalam hitungan menit saat pemesanan dibuka dini hari jauh-jauh sebelum Lebaran. Itupun dikuasai agen tiket online. Belum lagi harga tiket yang meningkat 2 kali lipat dari hari-hari biasa. Kita harus pesan tiket via internet saat awl pemesanan dibuka dini hari

b. Bagi penumpang, untuk mengusir jenuh saat mudik bisa dimanfaatkan untuk berzikir, bersalawat, berdoa, membaca Al-Qur'an walau lewat gawai, membaca buku/artikel yang berkualitas, bermain gim yang mendidik, membuat konten kreatif (kondisi macet saat mudik bisa dibikin konten lho), mengobrol  ttg hal-hal yang bermanfaat, atau tidur saja jika lelah

b. Begitupun bagi seorang pengemudi kendaraan yang berpuasa dan harus mengantar pemudik, harus memiliki manajemen waktu yang khusus, berbeda dengan hari-hari biasa, dengan memperhatikan pola makan, minum, dan terutama waktu tidur yg berubah. Utk pola makan dan minum, diupayakan utk selalu sahur & buka puasa dgn wajar (jangan sampai kekenyangan/malah sebaliknya), pola makan & minum yang dijaga, dengan asupan nutrisi yang seimbang dan tidak menimbulkan kantuk, serta minum air putih minimal wajib 8 gelas guna menghindari dehidrasi. Terkadang banyak yang  beranggapan berada di ruangan ber-AC atau di dalam kendaraan ber-AC, terlindung dari terik matahari, pasti akan aman dari dehidrasi. Justru itu keliru, padahal di dalam ruangan/kendaraan ber-AC pun rawan terkena dehidrasi. Setahu saya sebagai orang awam, kebanyakan makan nasi putih dan makanan yang berminyak menimbulkan rasa lemas dan kantuk yang berlebihan. Sedangkan minum kopi, minuman berkafein lainnya, & minuman berkarbonasi scr berlebihan bisa menyebabkan perut kembung. Apalagi minuman beralkohol. Tentu saja hal-hal tersebut dapat mengurangi konsentrasi dalam berkendara. Jadi, pola makan dan minum yang tepat dapat meningkatkan konsentrasi dan mood berkendara

😜

c. Sementara untuk waktu tidur diupayakan total sehari 6-8 jam tidur berkualitas. Atau sejelek-jeleknya 5 jam tidur berkualitas. Misal baru bisa tidur jam 23.00, lalu bangun sahur jam 3.30. Maka tidurnya baru 4,5 jam, masih utang 0,5 jam, maka itu harus ditebus misal udh salat Subuh. Atau siang setelah salat zuhur. Contoh lain jika kurang tidur 1 jam saja menjadi utang dan harus dibayar keesokan harinya. Jadi, keesokan harinya hrs tidur minimal 5 jam+utang 1 jam, jd total 6 jam (alangkah lebih baiknya mengejar jumlah jam tidur ideal 8 jam per hari). Kalau tidak begitu, kurang tidur tiap hari mengakibatkan tubuh protes dengan caranya sendiri. Misalkan dalam bentuk sakit, konsentrasi mengemudi yg buruk, emosian, dan sebagainya. Di samping itu, dalam rentang beberapa jam (misal tiap 2-3 jam) pengemudi kendaraan wajib beristirahat dan melakukan olahraga ringan untuk memulihkan stamina

d. Manfaatkan rest area dan jangan dipaksakan menyetir seharian. Jika diperlukan, sediakan pengemudi pengganti jika pengemudi utama terlihat kelelahan. Idealnya 4 jam pengemudi kendaraan wajib diganti. Keringanan untuk tidak berpuasa salah satunya untuk profesi yg tidak memungkinkan untuk tidak berpuasa jika itu memang lebih baik, termasuk pengemudi kendaraan (jarak jauh) & bersifat terus-menerus. Tentunya ada denda arus menggantinya di hari lain atau jika dirasa tidak sanggup pun (karena berkaitan dengan profesi atau hal-hal darurat lainnya), maka harus membayar fidyah. Hal ini berlaku pula untuk penumpang mobil, biasanya ada yang mabuk darat. Jadi, harus segera diatasi dengan beristirahat di rest area. Biasanya ada fasilitas pijat refleksi ada baiknya juga dimanfaatkan

e. Untuk persiapan kendaraan pribadi berikut safety driving-nya (untuk mobil) sehingga siap digunakan saat mudik dijelaskan secara rinci dalam artikel saya sebelum ini dan silakan kunjungi link berikut: https://www.vickycahyagi.com/2018/02/manajemen-safety-driving-yg-sering.html 

Demikian artikel saya, semoga bermanfaat. Mohon maaf lahir dan batin, taqobbalallahu minna wa minum, berkah dan sehat selalu untuk kita semua. Aamiin🙏. Silakan mampir juga ke blog saya yang kedua (tentang kesehatan dan kemanusiaan, full text english) dan ketiga (tentang masalah dan solusi kelistrikan). Semoga bermanfaat. Terima kasih. Berikut link-nya:
Blog 2: healthyhumanityvicagi.blogspot.com
Blog 3: listrikvic.blogspot.com
Blog 4: petsvic.blogspot.com

Tips Inovatif Mengatasi Masalah Rumah (Part 3)

Artikel ini merupakan lanjutan dari Tips Inovatif Mengatasi Masalah Rumah Part 2 , membahas masalah rumah berikut solusi hemat tanpa harus mengeluarkan biaya mahal dengan memanfaatkan bahan yang sudah ada maupun barang bekas.

9. Tips seputar ruang interior

- Kulit jeruk ternyata bisa dimanfaatkan sebagai pengusir nyamuk dan pengharum ruangan. Sebagai pengusir nyamuk, cukup letakkan kulit jeruk kering di daerah yang sering dilewati nyamuk. Ganti kulit jeruk jika membusuk. Sementara sebagai pengharum ruangan, cukup campurkan kulir jeruk dengan essence jeruk manis dan simpan di dalam kantong plastik yang tertutup rapat selama 1-2 minggu. Agar lebih meresap, kocok kantong sesekali. Terakhir, pindahkan campuran tadi ke dalam wadah terbuka

- Lidah mertua ternyata bisa mengusir bau rokok. Ternyata ada alasan ilmiahnya: lidah mertua mengeluarkan oksigen sepanjang siang, menyerap 107 jenis polutan, dan mampu hidup di daerah yang minim cahaya dan dalam ruangan. Tapi tetap perlu dikeluarkan setidaknya seminggu sekali untuk memperoleh cahaya matahari

- Kipas angin ternyata bisa sebagai pengharum ruangan dan pengganti AC yang tidak kalah sejuk. Caranya, sediakan es batu dalam baskom kecil dan letakkan kuntum bunga melati serta kenanga. Terakhir, letakkan baskom di depan kipas angin, lalu nyalakan kipas angin

- Agar ruangan terasa lebih luas,  pasang cermin pada salah satu dinding ruangan, penerangan pada titik-titik yang tepat (lebih baik lagi pencahayaan alami/sinar matahari bagus melalui penempatan jendela yang pas), tinggikan langit-langit plafon, cat dinding berwarna soft (putih, krem, dan biru muda), hindari penimbunan barang, serta ventilasi udara yang baik

- Ruangan yang kurang baik bisa saja akibat ventilasi udara yang buruk, menimbulkan bau apek. Hal ini karena banyaknya debu, bakteri, jamur, dan virus. Untuk mengatasinya, ambil biji kopi secukupnya, masukkan ke dalam kantong kassa atau kain yang transparan. Ikat dengan pita atau tali rami. Letakkan di dalam ruang

- Menghilangkan bau cat baru yang masih basah pada tembok rumah bisa diatasi dengan garam saja. Caranya, isi mangkuk dengan segelas air dua sendok garam. Letakkan mangkuk tersebut di pojok ruangan yang berbau cat. Dan perlu diketahui, bau cat baru yang masih basah ternyata berbahaya untuk kesehatan, terutama jika dihirup dalam waktu yang lama.

10. Amankan rumah dari hewan pengganggu

- Kutu busuk sering mengganggu saat kita tidur nyenyak. Hal itu bisa diatasi dengan kulit buah asam segar dan letakkan di bawah kasur

- Nyamuk yang sering muncul saat kita tidur sangat mengganggu. Apalagi jika jumlahnya banyak, mendengar suaranya saja bisa mengganggu tidur. Hal tersebut bisa diatasi dengan meletakkan kulit jeruk. Tapi, jika ingin lebih ampuh, siapkan nampan atau tutup panci, lalu oleskan permukaannya dengan minyak goreng. Kibas-kibaskan ke daerah yang banyak nyamuk

- Ruang yang lembap menjadi rawan sarang rayap. Untuk mengatasinya, ambil segenggam kapur sirih, campur dengan satu ember air bersih, lalu siramkan ke sarang rayap

- Usir tikus di plafon dengan bubuk kamper yang disebarkan merata di plafon tersebut. Di samping itu, tikus pun benci buah mengkudu yang sudah matang

- Usir semut dengan air bekas cucian pakaian yang disemprot merata. Bisa juga menggunakan sabun cuci piring maupun ampas kopi yang sudah dicampur air

- Kecoa yang sering muncul di sela-sela tumpukan barang bisa diatasi menggunakan potongan lada kering yang disebarkan ke daerah yang sering dilewati kecoa.

Sumber: rumah.com

Sumber: Buku 300 Tips Praktis Mengatasi Masalah Rumah karya Tim Griya Kreasi dan pendapat pribadi penulis

Demikian artikel saya, silakan mampir juga ke blog saya yang kedua (tentang kesehatan dan kemanusiaan, full text english), ketiga (tentang masalah dan solusi kelistrikan), serta keempat (tentang hewan peliharaan). Semoga bermanfaat. Terima kasih. Berikut link-nya: 

Blog 2: healthyhumanityvicagi.blogspot.com

Blog 3: listrikvic.blogspot.com 

Blog 4: petsvic.blogspot.com

7 Tips Memilih Bengkel Inovatif dan Terbaik untuk Sepeda Motor

Ketika sepeda motor rutin digunakan, diperlukan perawatan berkala agar sepeda motor awet, prima, dan kerusakan kecil segera teratasi sebelum menjadi masalah besar. Tentunya dibutuhkan bengkel khusus sepeda motor inovatif yang selalu memiliki ide baru dan beradaptasi dengan teknologi baru, serta terbaik kualitas produk maupun pelayanannya. Keduanya penting untuk menumbuhkan kepercayaan bagi pelanggannya agar semakin loyal.

Namun, dengan banyaknya persaingan usaha yang tidak sehat dan niat untuk berbuat jahat, tidak heran bermunculan bengkel abal-abal. Mereka hanya ingin untung semata secara signifikan tapi menzalimi pelanggan. Ujung-ujungnya sepeda motor pelanggan lah yang cepat rusak. Percayalah, reputasi bengkel tersebut akan buruk dan cepat tutup. Apalagi kita hidup di zaman apa-apa diviralkan. Bengkel bagus diviralkan keren menjadi semacam promosi gratisan, tapi sebaliknya bengkel dengan pelayanan buruk bahkan curang diviralkan harus bersiap-siap menghadapi sumpah serapah netizen se-Indonesia yang membuat bengkel tersebut sepi pelanggan. Kecurangan umumnya meliputi kebohongan soal kondisi motor pelanggan (dilebih-lebihkan), harga suku cadang yang sengaja dibuat lebih mahal, tebar paku di jalanan untuk merusak ban motor, dan suku cadang palsu.

Berikut tips memilih bengkel inovatif dan terbaik untuk sepeda motor:

1. Harga Jujur dan Transparan

Ada oknum pengelola maupun pegawai bengkel yang cenderung jujur dan transparan hanya terhadap pelanggan yang dinilai cerdas, kritis, dan kenal dekat, tapi berniat tidak baik terhadap pelanggan yang lugu dan mudah ditipu. Tentunya ini bukan contoh bengkel yang baik.

Untuk itu, sebelum ke bengkel, pastikan calon pelanggan melakukan survei mendalam, baik di media sosial, website, maupun testimoni dari orang terdekat yang pernah ke bengkel tersebut. Pastikan membandingkan servis, ongkos jasa, dan harga suku cadang dengan beberapa bengkel pembanding.

2. Mekanik Profesional dan Andal

Mekanik yang profesional memiliki keahlian di bidangnya, mengerti seluk beluk sepeda motor secara menyeluruh, mampu mengkomunikasikan akar masalah berikut solusinya kepada pelanggan, memiliki attitude yang baik, dan mampu menjawab pertanyaan pelanggan terkait masalah motornya.

Sementara, mekanik yang andal tentunya bisa meyakinkan, memuaskan keinginan pelanggan, dan mendapatkan kepercayaan penuh dari pelanggan, sehingga pelanggan pun tidak ragu untuk datang kembali dan bahkan memberikan testimoni yang baik.

3. Peralatan Modern

Peralatan modern dibutuhkan agar akar masalah berikut solusi bisa ditemukan secara lebih efektif dan efisien. Dengan catatan, manusia yang mengoperasikannya dibekali kemampuan yang mumpuni. Lalu, perawatan berkala bisa dicatat dan dianalisis melalui sistem komputerisasi yang baik. Contoh mulai dari memperbaiki suspensi motor, masalah ban, kondisi pelek, spooring balancing, sampai masalah mesin. 

Peralatan modern yang dimiliki bengkel harus dicek dan dirawat secara berkala agar awet dan tidak cepat rusak.

4. Kelengkapan Suku Cadang

Menemukan bengkel terpercaya dapat dilihat dari kelengkapan suku cadang yang tersedia di bengkel. Jika suku cadang tersedia lengkap, bisa menghemat biaya dan waktu pengerjaan juga, karena tidak harus mencari suku cadang dulu.

5. Jaminan Garansi

Jaminan garansi menunjukkan bahwa bengkel bertanggung jawab terhadap pelanggan atas hasil kerjanya dan ingin pelanggannya tetap loyal. Jikalau ada kerusakan baru di luar yang dijamin, maka pelanggan akan dengan senang hati memercayakan pada bengkel tersebut.

6. Jam Operasional Panjang

Jam operasional bengkel yang panjang, menjadi penting untuk kemudahan ketika motor harus segera diservis atau rusak saat sedang digunakan di malam hari. Lebih baik lagi jika ada sistem jemput bola yang menjadikan bengkel tersebut memiliki keistimewaan tersendiri.

7. Berbagai Metode Pembayaran

Saat ini orang pergi jarang membawa uang tunai dalam jumlah banyak. Begitupun, ketika pergi ke bengkel untuk memperbaiki motor. Sudah bawa uang tunai, sampai bengkel ternyata jumlah pembayaran melebihi jumlah uang tunai yang sudah di tarik dari ATM. Daripada membawa uang tunai, sebaiknya kita membayar transaksi di bengkel dengan metode pembayaran lainnya atau metode non tunai. 

Untuk bengkel modern, sudah memiliki metode pembayaran non tunai (debit dan e-wallet). Sehingga memudahkan pelanggan dalam proses pembayaran tanpa harus membayar tunai.

Memperbaiki Motor Di Planet Ban

Jarang bengkel sepeda motor yang memenuhi tips di atas. Tapi, Planet Ban menawarkan value, yang membuatnya memenuhi tips di atas dan recommended.

Hal ini saya rasakan sendiri ketika tidak sengaja sepulang  beraktivitas, saya melewati salah satu bengkel Planet Ban dekat rumah, saya melihat banner di salah satu Bengkel Planet Ban dengan tulisan “Servis Motor Rasa Mesin Baru", sebuah tagline yang menarik. Ketika sepeda motor harus segera diservis, maka saya mampir ke Bengkel Planet Ban dan mencoba bertanya-tanya ke mekanik di Bengkel mengenai tulisan banner tersebut.

Sang mekanik menjelaskan mengenai Servis rasa Mesin Baru merupakan konsep inovatif yang diusung Planet Ban untuk layanan servis. Servis Rasa Mesin Baru merupakan konsep yang berbeda dari servis motor pada umumnya.

Pada proses servis, ternyata mekanik tidak menghisap bensin dari tangki motor. melainkan menggunakan cairan khusus yang telah tersedia di Planet Ban dan harganya sudah termasuk dalam biaya jasa servis di Planet Ban.

Adapun beberapa bagian yang di servis, terdiri dari:

● Servis Mesin

● Servis Throttle Body

● Servis CVT / Rantai

● Servis Injeksi

Oh iya, Planet Ban sekarang tidak hanya menjual ban motor saja loh. Planet Ban merupakan pelopor ritel otomotif pertama di Indonesia yang menyediakan berbagai suku cadang berkualitas dan lengkap.

Mulai dari servis motor, oli motor, kampas rem, minyak rem, busi, dan berbagai suku cadang lainnya tersedia lengkap di Planet Ban.

Harga juga transparan, karena bisa di cek di website resmi planetban.com . Atau bisa lihat langsung di rak produk yang terdapat di bengkel Planet Ban.

Planet Ban bisa menjadi bengkel pilihan yang ingin mendapatkan layanan terbaik dari bengkel motor. Mekanik profesional, peralatan canggih, produk suku cadang lengkap, bisa pembayaran non tunai (debit & e-wallet) hingga garansi layanan servis sampai dengan 7 hari. Ke Planet Ban aja, untuk seluruh kebutuhan sepeda motor.

Selain itu, Planet Ban memberikan berbagai benefit lain yang mungkin tidak akan kamu dapatkan di bengkel motor lain, seperti :

- Gratis biaya pemasangan ban

- Gratis jasa Servis dan Ganti Oli

- Gratis jasa pengisian cairan anti bocor

- Gratis pengisian nitrogen selama-nya.

Ga hanya itu saja, ada voucher juga dengan potongan harga sampai Rp 150.000 dari Planet Ban. Untuk info selengkapnya, hubungi kami, klik kontak WhatsApp .

Gak rugi deh kalo semua kebutuhan motor kamu serahkan ke Planet Ban aja. Yuk kunjungi Planet Ban terdekat🏍️.